Tips Mudik Sehat, Aman dan Nyaman diberikan Oleh Tjandra Yoga Aditama , Direktur Jenderal Pengendalian Penyakit dan Penyehatan Lingkungan (P2PL)
Anda ingin mudik dengan kendaraan sendiri?
Berikut adalah tips mudik dari Tjandra Yoga Aditama
1. Sebaiknya, jangan berangkat saat baru saja pulang bekerja. Selain capek, psikologis Anda juga hampir pasti lelah karena lalu lintas padat.
2. Sebelum berangkat mudik, sebaiknya Anda memeriksakan kesehatan terlebih dulu. Apalagi jika selama ini Anda memiliki keluhan sakit tertentu. Siapkan juga obat-obat yang kira-kira Anda butuhkan.
3. Bawa persiapan makanan minuman, khususnya kalau membawa bayi dan anak-anak.
4. Tak kalah penting, kendaraan yang hendak dipakai mudik juga harus “diperiksa”. Pastikan kondisinya prima sehingga tidak terjadi gangguan di jalan.
5. Saat di perjalanan, jangan paksakan diri untuk terus berjalan jika kondisi tidak memungkinkan. Jika merasa lelah, carilah tempat untuk beristirahat. Ada baiknya, Anda beristirahat secara periodik.
6. Jangan memaksakan diri dengan meminum obat atau bahan tertentu yang dipercaya dapat
meningkatkan daya tahan tubuh sesaat.
7. Jangan membeli makanan sembarangan. Jika salah makan, otomatis kesehatan dapat terganggu.
8. Kalau diperlukan maka jangan ragu-ragu untuk manfaatkan pos kesehatan disepanjang arus mudik yang sudah disediakan pemerintah.
9. Jika sudah sampai ke tujuan, cepatlah beristirahat. Jangan paksa diri Anda untuk langsung berkeliling-keliling ke rumah sanak saudara untuk berlebaran.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar