12/21/2010
nama dinas jawa barat
DINAS SOSIAL PROVINSI JAWA BARAT
Jalan Raya Cibabat No. 331 Cimahi,
Jawa Barat 40522 - Indonesia
Telepon :022-6643149; 6643209; 6649557; 6633323 ((
Fax : 022- 6645535
Website : www.dissos.jabar.go.id
Dinas Provinsi Jawa Barat
Dinas Kesehatan
Jl.Pasteur no. 25 (022) 4232292
Dinas Pendidikan
Jl. Dr. Radjiman no. 6 Bandung
Dinas Sosial
Jl. Raya Cibabat 331 Cimahi, (022) 6643149 - 6645535
Dinas Pertanian Tanaman Pangan
Jl. Surapati no. 71 Bandung, (022) 2503884
Dinas Peternakan
Jl. Ir. H. Juanda no. 358 Bandung, (022) 2501151
Dinas Perikanan dan Kelautan
Jl. Wastukencana no. 17 Bandung, (022) 4203471
Dinas Kehutanan
Jl. Soekarno-Hatta 751 Bandung, (022)7304029
Dinas Perkebunan
Jl. Surapati no. 67 Bandung, (022) 2038966
Dinas Perhubungan
Jl. Sukabumi No. 1 Bandung, (022) 7272258
Dinas Permukiman dan Perumahan
Jl. Kawaluyaan Indah no. 4 Bandung , 7319782 & 7319735
Dinas Bina Marga
Jl. Asia Afrika no. 79 Bandung, (022) 4231634
Dinas Pengelolaan Sumber Daya Air
Jl. Braga No. 137 Bandung, (022) 4233931
Dinas Energi dan Sumber Daya Mineral
Jl. Soekarno Hatta 576 Bandung, (022) 7562048
Dinas Koperasi dan Usaha Mikro, Kecil Dan Menengah
Jl. Soekarno-Hatta no. 705 Bandung, (022) 7302775
Dinas Pariwisata dan Kebudayaan
Jl. LLRE. Martadinata No.209 Bandung, (022) 7273209
Dinas Pendapatan Daerah
Jl. Soekarno Hatta no. 528 Bandung, (022) 7566197
Dinas Perindustrian dan Perdagangan
Jl. Asia Afrika no. 146 Bandung, (022) 4230897
Dinas Tenaga Kerja dan Transmigrasi
Jl. Soekarno Hatta no. 532 Bandung, (022) 7564327
Satuan Polisi Pamong Praja
Jl. Banda No. 28, (022) 4236219 - 4235883
Dinas Olah Raga dan Pemuda Provinsi Jawa Barat
Jl. Dr. Roem Bandung
Dinas Komunikasi dan Informatika
Jl. Tamansari 55 Bandung Tlp. (022)-2502898 Fax. 022-2511505 email: info@jabarprov.go.id
Alamat Badan Provinsi
Badan Perencanaan Pembangunan Daerah (BAPPEDA)
Jl. Ir. H. Djuanda no. 287 Bandung, (022) 2510729
Inspektorat Provinsi Jawa Barat
Jl. Surapati No. 4 Bandung
Badan Pendidikan Dan Pelatihan Daerah
Jl. Windu No. 26 Bandung
Badan Koordinasi Promosi dan Penanaman Modal Daerah
Jl. Sumatera no. 50 Bandung, (022) 4237369
Badan Pengelolaan Lingkungan Hidup Daerah
Jl. Naripan no. 25 Bandung, (022) 4204871
Badan Kesatuan Bangsa, Politik Dan Perlindungan Masyarakat Daerah
Jl. Supratman no. 44 Bandung
Badan Pemberdayaan Masyarakat Daerah dan Pemerintahan Desa
Jl. Soekarno Hatta 486, Bandung
Badan Ketahanan Pangan
Jl. Soekarno Hatta No. 586 Bandung
Badan Koordinasi Pemerintah dan Pembangunan Wilayah I
Badan Koordinasi Pemerintah dan Pembangunan Wilayah II
Tamansari Bukit Bandung Blok II/12 02 05
Badan Koordinasi Pemerintah dan Pembangunan Wilayah III
Jl. Siliwangi No. 14 Cirebon, (0231) 202860 Fax. (0231) 203010
Badan Koordinasi Pemerintah dan Pembangunan Wilayah IV
JL. A. Yani No. 21 Tlp. (0262) 233432-233847 Fax. 232306
Badan Kepegawaian Daerah
Jl. Ternate No.2 Bandung Jawa Barat
Badan Perpustakaan dan Kearsipan Daerah
Jl. Kawaluyaan Indah II No. 4 Bandung
Alamat Setda Provinsi :
Sekretariat Daerah
Jl. Diponegoro no. 22 Bandung
Asisten Pemerintahan, Hukum dan HAM
Jl. Diponegoro no. 22 Bandung
Biro Pemerintahan Umum
Jl. Diponegoro No. 22 Bandung Jawa Barat
Biro Otonomi Daerah dan Kerjasama
Jl. Diponegoro no. 22 Bandung
Biro Hukum dan HAM Setda Prov. Jawa Barat
Jl. Diponegoro No.22 Bandung Jawa Barat
Asisten Perekonomian dan Pembangunan
Jl. Diponegoro no.22 Bandung
Biro Administrasi Perekonomian
Jl. Diponegoro no.22 Bandung
Biro Bina Produksi
Jl. Diponegoro no.22 Bandung
Biro Administrasi Pembangunan
Jl. Diponegoro no. 22 Bandung
Asisten Kesejahteraan Rakyat
Jl. Diponegoro no.22 Bandung
Biro Pelayanan Sosial Dasar
Jl. Diponegoro no.22 Bandung
Biro Pengembangan Sosial
Jl. Diponegoro no.22 Bandung
Asisten Administrasi
Jl. Diponegoro no.22 Bandung
Biro Pengelolaan Barang Daerah
Jl. Diponegoro no.22 Bandung
Biro Humas, Protokol dan Umum
Jl. Diponegoro no.22 Bandung
Biro Organisasi Setda
Jl. Diponegoro no. 22 Bandung
Biro Keuangan
Jl. Diponegoro no. 22 Bandung
Jalan Raya Cibabat No. 331 Cimahi,
Jawa Barat 40522 - Indonesia
Telepon :022-6643149; 6643209; 6649557; 6633323 ((
Fax : 022- 6645535
Website : www.dissos.jabar.go.id
Dinas Provinsi Jawa Barat
Dinas Kesehatan
Jl.Pasteur no. 25 (022) 4232292
Dinas Pendidikan
Jl. Dr. Radjiman no. 6 Bandung
Dinas Sosial
Jl. Raya Cibabat 331 Cimahi, (022) 6643149 - 6645535
Dinas Pertanian Tanaman Pangan
Jl. Surapati no. 71 Bandung, (022) 2503884
Dinas Peternakan
Jl. Ir. H. Juanda no. 358 Bandung, (022) 2501151
Dinas Perikanan dan Kelautan
Jl. Wastukencana no. 17 Bandung, (022) 4203471
Dinas Kehutanan
Jl. Soekarno-Hatta 751 Bandung, (022)7304029
Dinas Perkebunan
Jl. Surapati no. 67 Bandung, (022) 2038966
Dinas Perhubungan
Jl. Sukabumi No. 1 Bandung, (022) 7272258
Dinas Permukiman dan Perumahan
Jl. Kawaluyaan Indah no. 4 Bandung , 7319782 & 7319735
Dinas Bina Marga
Jl. Asia Afrika no. 79 Bandung, (022) 4231634
Dinas Pengelolaan Sumber Daya Air
Jl. Braga No. 137 Bandung, (022) 4233931
Dinas Energi dan Sumber Daya Mineral
Jl. Soekarno Hatta 576 Bandung, (022) 7562048
Dinas Koperasi dan Usaha Mikro, Kecil Dan Menengah
Jl. Soekarno-Hatta no. 705 Bandung, (022) 7302775
Dinas Pariwisata dan Kebudayaan
Jl. LLRE. Martadinata No.209 Bandung, (022) 7273209
Dinas Pendapatan Daerah
Jl. Soekarno Hatta no. 528 Bandung, (022) 7566197
Dinas Perindustrian dan Perdagangan
Jl. Asia Afrika no. 146 Bandung, (022) 4230897
Dinas Tenaga Kerja dan Transmigrasi
Jl. Soekarno Hatta no. 532 Bandung, (022) 7564327
Satuan Polisi Pamong Praja
Jl. Banda No. 28, (022) 4236219 - 4235883
Dinas Olah Raga dan Pemuda Provinsi Jawa Barat
Jl. Dr. Roem Bandung
Dinas Komunikasi dan Informatika
Jl. Tamansari 55 Bandung Tlp. (022)-2502898 Fax. 022-2511505 email: info@jabarprov.go.id
Alamat Badan Provinsi
Badan Perencanaan Pembangunan Daerah (BAPPEDA)
Jl. Ir. H. Djuanda no. 287 Bandung, (022) 2510729
Inspektorat Provinsi Jawa Barat
Jl. Surapati No. 4 Bandung
Badan Pendidikan Dan Pelatihan Daerah
Jl. Windu No. 26 Bandung
Badan Koordinasi Promosi dan Penanaman Modal Daerah
Jl. Sumatera no. 50 Bandung, (022) 4237369
Badan Pengelolaan Lingkungan Hidup Daerah
Jl. Naripan no. 25 Bandung, (022) 4204871
Badan Kesatuan Bangsa, Politik Dan Perlindungan Masyarakat Daerah
Jl. Supratman no. 44 Bandung
Badan Pemberdayaan Masyarakat Daerah dan Pemerintahan Desa
Jl. Soekarno Hatta 486, Bandung
Badan Ketahanan Pangan
Jl. Soekarno Hatta No. 586 Bandung
Badan Koordinasi Pemerintah dan Pembangunan Wilayah I
Badan Koordinasi Pemerintah dan Pembangunan Wilayah II
Tamansari Bukit Bandung Blok II/12 02 05
Badan Koordinasi Pemerintah dan Pembangunan Wilayah III
Jl. Siliwangi No. 14 Cirebon, (0231) 202860 Fax. (0231) 203010
Badan Koordinasi Pemerintah dan Pembangunan Wilayah IV
JL. A. Yani No. 21 Tlp. (0262) 233432-233847 Fax. 232306
Badan Kepegawaian Daerah
Jl. Ternate No.2 Bandung Jawa Barat
Badan Perpustakaan dan Kearsipan Daerah
Jl. Kawaluyaan Indah II No. 4 Bandung
Alamat Setda Provinsi :
Sekretariat Daerah
Jl. Diponegoro no. 22 Bandung
Asisten Pemerintahan, Hukum dan HAM
Jl. Diponegoro no. 22 Bandung
Biro Pemerintahan Umum
Jl. Diponegoro No. 22 Bandung Jawa Barat
Biro Otonomi Daerah dan Kerjasama
Jl. Diponegoro no. 22 Bandung
Biro Hukum dan HAM Setda Prov. Jawa Barat
Jl. Diponegoro No.22 Bandung Jawa Barat
Asisten Perekonomian dan Pembangunan
Jl. Diponegoro no.22 Bandung
Biro Administrasi Perekonomian
Jl. Diponegoro no.22 Bandung
Biro Bina Produksi
Jl. Diponegoro no.22 Bandung
Biro Administrasi Pembangunan
Jl. Diponegoro no. 22 Bandung
Asisten Kesejahteraan Rakyat
Jl. Diponegoro no.22 Bandung
Biro Pelayanan Sosial Dasar
Jl. Diponegoro no.22 Bandung
Biro Pengembangan Sosial
Jl. Diponegoro no.22 Bandung
Asisten Administrasi
Jl. Diponegoro no.22 Bandung
Biro Pengelolaan Barang Daerah
Jl. Diponegoro no.22 Bandung
Biro Humas, Protokol dan Umum
Jl. Diponegoro no.22 Bandung
Biro Organisasi Setda
Jl. Diponegoro no. 22 Bandung
Biro Keuangan
Jl. Diponegoro no. 22 Bandung
12/15/2010
Bahaya Begadang
Berdasarkan sebuah riset ternyata Penyebab utama kerusakan hati adalah tidur terlalu malam dan bangun terlalu siang. Sebab jadwal kerja tubuh manusia adalah:
1.
Malam hari pk 21.00 – 23.00 : adalah pembuangan zat-zat tidak berguna/beracun( de-toxin) dibagian system antibody (kelenjar getah bening). Selama durasi waktu ini seharusnya dilalui dengan suasana tenang atau mendengarkan musik. Bila saat itu seorang ibu rumah tangga masih dalam kondisi yang tidak santai seperti misalnya mencuci piring atau mengawasi anak belajar, hal ini dapat berdampak negative untuk kesehatan.
2.
Malam hari pk 23.00 – dini hari 01.00 : saat proses de-toxin dibagian hati, harus berlangsung dalam kondisi tidur pulas.
3.
Dini hari 01.00 - 03.00 : proses de-toxin dibagian empedu, juga berlangsung dalam kondisi tidur pulas.
4.
Dini hari 03.00 – 05.00: de-toxin dibagian paru-paru, sebab itu akan terjadi batuk yang hebat bagi penderita batuk selam durasi waktu ini. Karena proses pembersihan (de-toxin) telah mencapai saluran pernapasan, maka tidak perlu minum obat batuk agar supaya tidak merintangi proses pembuangan kotoran.
5.
Pagi pk 05.00 – 07.00 : de-toxin di bagian usus besar, harus buang air besar.
6.
Pagi pk 07.00 – 09.00 : waktu penyerapan gizi makanan bagi usus kecil, harus makan pagi. Bagi orang yang sakit sebaiknya makan lebih pagi yaitu sebelum pk 06.30. Makan pagi sebelum pk 07.30 sangat baik bagi mereka yang ingin menjaga kesehatannya. Bagi mereka yang tidak makan pagi harap mengubah kebiasaannya ini, bahkan masih lebih baik terlambat makan pagi hingga pk 9-10 daripada tidak makan sama sekali
1.
Malam hari pk 21.00 – 23.00 : adalah pembuangan zat-zat tidak berguna/beracun( de-toxin) dibagian system antibody (kelenjar getah bening). Selama durasi waktu ini seharusnya dilalui dengan suasana tenang atau mendengarkan musik. Bila saat itu seorang ibu rumah tangga masih dalam kondisi yang tidak santai seperti misalnya mencuci piring atau mengawasi anak belajar, hal ini dapat berdampak negative untuk kesehatan.
2.
Malam hari pk 23.00 – dini hari 01.00 : saat proses de-toxin dibagian hati, harus berlangsung dalam kondisi tidur pulas.
3.
Dini hari 01.00 - 03.00 : proses de-toxin dibagian empedu, juga berlangsung dalam kondisi tidur pulas.
4.
Dini hari 03.00 – 05.00: de-toxin dibagian paru-paru, sebab itu akan terjadi batuk yang hebat bagi penderita batuk selam durasi waktu ini. Karena proses pembersihan (de-toxin) telah mencapai saluran pernapasan, maka tidak perlu minum obat batuk agar supaya tidak merintangi proses pembuangan kotoran.
5.
Pagi pk 05.00 – 07.00 : de-toxin di bagian usus besar, harus buang air besar.
6.
Pagi pk 07.00 – 09.00 : waktu penyerapan gizi makanan bagi usus kecil, harus makan pagi. Bagi orang yang sakit sebaiknya makan lebih pagi yaitu sebelum pk 06.30. Makan pagi sebelum pk 07.30 sangat baik bagi mereka yang ingin menjaga kesehatannya. Bagi mereka yang tidak makan pagi harap mengubah kebiasaannya ini, bahkan masih lebih baik terlambat makan pagi hingga pk 9-10 daripada tidak makan sama sekali
12/12/2010
Grogi
Hampir kebanyakan orang yang pernah merasakan berbicara didepan umum,
pasti pernah mengalami ketakutan. Keringat dingin, gelisah, selalu merasa
ingin ke toilet adalah sebagian refleksi dari rasa ketakutan tersebut.
Berdasarkan hasil penelitian ada 9 penyebab ketakutan yang signifikan ketika
berbicara didepan umum :
1. Takut akan gagal.
Ingin selalu sukses dan takut gagal malah kadangkala membuat ketakutan itu semakin besar.
2. Tidak ada rasa percaya diri.
Merasa diri tidak mampu untuk melakukan hal tersebut.
3. Traumatis.
memiliki rasa takut dan merasa sendirian ketika berdiri di panggung dan semua mata melihat padanya.
4. Takut dinilai/dihakimi.
Hal ini terjadi karena adanya perasaan takut ketika banyak orang membicarakan dirinya atau pendapatnya.
5. Terlalu perfeksionis.
Perfeksionis baik, tetapi terlalu perfeksionis dan berharap terlalu banyak pada dirinya sendiri malah membuat efek negatif.
6. Takut akan orang banyak.
Merasa tidak nyaman dan tidak percaya diri ketika berbicara di depan puluhan, ratusan atau ribuan orang.
7. Kurangnya persiapan.
Persiapan yang minim membuat rasa takut untuk berbicara di cepan umum ini semakin menjadi-jadi.
8. Stress.
Menghindari stress ketika berbicara di depan umum.
9. Blank.
Takut tidak tahu apa yang harus dilakukan, apa yang harus dibicarakan ketika berbicara didepan umum.
Semua penyebab ketakutan diatas harus diatasi, pahamilah bahwa semua
orang mengalaminya bahkan pembicara hebatpun pasti pernah mengalaminya.
So…kenali dan taklukKan penyebab rasa takutmu
pasti pernah mengalami ketakutan. Keringat dingin, gelisah, selalu merasa
ingin ke toilet adalah sebagian refleksi dari rasa ketakutan tersebut.
Berdasarkan hasil penelitian ada 9 penyebab ketakutan yang signifikan ketika
berbicara didepan umum :
1. Takut akan gagal.
Ingin selalu sukses dan takut gagal malah kadangkala membuat ketakutan itu semakin besar.
2. Tidak ada rasa percaya diri.
Merasa diri tidak mampu untuk melakukan hal tersebut.
3. Traumatis.
memiliki rasa takut dan merasa sendirian ketika berdiri di panggung dan semua mata melihat padanya.
4. Takut dinilai/dihakimi.
Hal ini terjadi karena adanya perasaan takut ketika banyak orang membicarakan dirinya atau pendapatnya.
5. Terlalu perfeksionis.
Perfeksionis baik, tetapi terlalu perfeksionis dan berharap terlalu banyak pada dirinya sendiri malah membuat efek negatif.
6. Takut akan orang banyak.
Merasa tidak nyaman dan tidak percaya diri ketika berbicara di depan puluhan, ratusan atau ribuan orang.
7. Kurangnya persiapan.
Persiapan yang minim membuat rasa takut untuk berbicara di cepan umum ini semakin menjadi-jadi.
8. Stress.
Menghindari stress ketika berbicara di depan umum.
9. Blank.
Takut tidak tahu apa yang harus dilakukan, apa yang harus dibicarakan ketika berbicara didepan umum.
Semua penyebab ketakutan diatas harus diatasi, pahamilah bahwa semua
orang mengalaminya bahkan pembicara hebatpun pasti pernah mengalaminya.
So…kenali dan taklukKan penyebab rasa takutmu
Penyebab Jerawat
Jerawat adalah suatu kondisi kulit yang tidak normal di mana terjadi infeksi dan radang pada kelenjadi minyak pada kulit manusia. Jerawat bentuknya memang tidak sedap dipandang mata, mengganggu dan membuat kita tidak pede di depan umum. Jerawat pun juga terkadang berasa sakit jika disentuh sehingga kita ingin segera sembuh dari serngan jewarat. Jerawat tidak boleh kita sepelekan agar tidak menjadi parah.
B. Sumber Penyebab Timbul Penyakit Jerawat Pada Kulit
Jerawat biasanya dapat timbul dan terjadi karena hal-hal seperti :
1. Adanya sumbatan lapisan kulit mati pada pori-pori yang terinfeksi.
2. Kelenjar minyak yang diproduksi terlalu berlebih.
3. Karena faktor genetik turunan orangtua.
4. Faktor hormon seperti pada saat pubertas menginjak belia.
5. Adanya iritasi kulit.
6. Gaya hidup stres.
7. Pil KB.
8. dan lain sebagainya.
Biasanya minyak dan lapisan kulit mati yang tidak dibersihkan akan menyumbat pori-pori dan membentuk komedo. Komedi dapat menjadi radang jika terkontaminasi bakteri propionibacterium acnes atau p acnes. Radang itulah yang disebut jerawat. Setiap orang memiliki ketahanan masing-masing terhadap bakteri p acnes tersebut. Jerawat tidak hanya bisa muncul di wajah saja namun juga bagian lain seperti punggung, dada, lengan, kaki, pantat, dll.
B. Sumber Penyebab Timbul Penyakit Jerawat Pada Kulit
Jerawat biasanya dapat timbul dan terjadi karena hal-hal seperti :
1. Adanya sumbatan lapisan kulit mati pada pori-pori yang terinfeksi.
2. Kelenjar minyak yang diproduksi terlalu berlebih.
3. Karena faktor genetik turunan orangtua.
4. Faktor hormon seperti pada saat pubertas menginjak belia.
5. Adanya iritasi kulit.
6. Gaya hidup stres.
7. Pil KB.
8. dan lain sebagainya.
Biasanya minyak dan lapisan kulit mati yang tidak dibersihkan akan menyumbat pori-pori dan membentuk komedo. Komedi dapat menjadi radang jika terkontaminasi bakteri propionibacterium acnes atau p acnes. Radang itulah yang disebut jerawat. Setiap orang memiliki ketahanan masing-masing terhadap bakteri p acnes tersebut. Jerawat tidak hanya bisa muncul di wajah saja namun juga bagian lain seperti punggung, dada, lengan, kaki, pantat, dll.
Tips Atasi Jerawat
Wajah adalah pesona setiap insan, baik itu pria atau wanita. Hal yang pertama kali diperhatikan jika kita bertemu seseorang adalah wajah. oleh karena itu kita wajib menjaga kebersihan wajah kita. Jika di wajah kita muncul yang namanya jerawat, pasti akan mengganggu sekali terhadap penampilan kita…khususnya bagi wanita yang selalu peduli akan kecantikan.
Jerawat akan lebih menyiksa lagi karena sering muncul pada masa pubertas yang katanya sebagian besar orang adalah masa yang paling indah, masa2 pacaran. bagaimana kita bisa punya pacar jika wajah kita merupakan sarang jerawat? Pasti sulit sekali bukan? Berikut ini tips yang akan membuat jerawat anda hilang dan tidak akan mengganggu penmpilan anda lagi :
1. Mencuci wajah 2 kali sehari
Mencuci wajah 2 kali sehari akan membantu menghilangkan minyak di permukaan kulit kita. Jika kita jarang membersihkannya, maka bakteri penyebab jerawat akan hidup subur di wajah kita. Namun ingat..jangan mencuci wajah apalagi menggosok wajah secara berlebihan karena malah akan meningkatkan produksi minyak sobaceous yang dapat menyebabkan masalah kulit pada wajah. Cucilah wajah 2 kali sehari dengan menggunakan sabun yang lembut.
2. Sesuaikan kosmetik dengan jenis kulit anda
Jika kulit anda berminyak maka gunakanlah kosmetik untuk kulit berminyak, jika kosmetik yang anda gunakan tidak sesuai dengan jenis kulit anda..jerawat akan segera mendatangi kulit wajah anda. Jadi berhati-hatilah dalam memilih kosmetik.
3. sebisa mungkin hindari kosmetik yang berminyak.
secara alami wajah kita akan menmproduksi minyak, bahkan kulit kering sekalipun. Jadi sebisa mungkin hindarilah hindarilah menggunakan kosmetik yang berlebihan karena minyak dan debu akan menjadi media bakteri penyebab jerawat untuk bermukim di wajah kita.
4. Keringkan wajah kita dengan handuk yang bersih setelah cuci muka atau mandi, karena bakteri juga menyukai tempat yang lembab dan hangat.
5. Minum air putih
Hampir 70% kulit kita terdiri dari air, dengan minum air minimal 2 liter sehari, maka kulit kita akan selalu fit dan sehat.
6. gunakan pelembab kulit
Menggunakan pelembab akan membantu menyehatkan kulit kita, terutama dari kulit kering dan pecah2. Namun pelembab disini bukan berarti pelembab yang berminyak..sekarang sudah banyak produk kosmetik yang berbahan dasar air.
7. selalu pastikan kulit anda bersih sebelum tidur.
Selalu cuci muka anda sebelum tidur agar kulit beregenerasi dengan baik.
8. Sering-seringlah makan sayur dan buah.
sayur2an mengandung banyak vitamin yang menyehatkan kulit kita. Perbanyaklah makan sayur atau buah, terutama yang mengandung vitamin E. Dengan kulit yang sehat, maka jerawat akan sukar untuk tumbuh dan berkembang.
9. Tidur yang cukup dan teratur.
Kulit juga sama seperti kita, butuh istirahat. Jadi biasakanlah untuk tidur yang cukup dan teratur. Karena saat kita tidur, kulit akan beregenerasi dan membuang racun2 yang berbahaya sehingga saat kita bangun keesokan harinya kulit kita akan kebali segar.
Jerawat akan lebih menyiksa lagi karena sering muncul pada masa pubertas yang katanya sebagian besar orang adalah masa yang paling indah, masa2 pacaran. bagaimana kita bisa punya pacar jika wajah kita merupakan sarang jerawat? Pasti sulit sekali bukan? Berikut ini tips yang akan membuat jerawat anda hilang dan tidak akan mengganggu penmpilan anda lagi :
1. Mencuci wajah 2 kali sehari
Mencuci wajah 2 kali sehari akan membantu menghilangkan minyak di permukaan kulit kita. Jika kita jarang membersihkannya, maka bakteri penyebab jerawat akan hidup subur di wajah kita. Namun ingat..jangan mencuci wajah apalagi menggosok wajah secara berlebihan karena malah akan meningkatkan produksi minyak sobaceous yang dapat menyebabkan masalah kulit pada wajah. Cucilah wajah 2 kali sehari dengan menggunakan sabun yang lembut.
2. Sesuaikan kosmetik dengan jenis kulit anda
Jika kulit anda berminyak maka gunakanlah kosmetik untuk kulit berminyak, jika kosmetik yang anda gunakan tidak sesuai dengan jenis kulit anda..jerawat akan segera mendatangi kulit wajah anda. Jadi berhati-hatilah dalam memilih kosmetik.
3. sebisa mungkin hindari kosmetik yang berminyak.
secara alami wajah kita akan menmproduksi minyak, bahkan kulit kering sekalipun. Jadi sebisa mungkin hindarilah hindarilah menggunakan kosmetik yang berlebihan karena minyak dan debu akan menjadi media bakteri penyebab jerawat untuk bermukim di wajah kita.
4. Keringkan wajah kita dengan handuk yang bersih setelah cuci muka atau mandi, karena bakteri juga menyukai tempat yang lembab dan hangat.
5. Minum air putih
Hampir 70% kulit kita terdiri dari air, dengan minum air minimal 2 liter sehari, maka kulit kita akan selalu fit dan sehat.
6. gunakan pelembab kulit
Menggunakan pelembab akan membantu menyehatkan kulit kita, terutama dari kulit kering dan pecah2. Namun pelembab disini bukan berarti pelembab yang berminyak..sekarang sudah banyak produk kosmetik yang berbahan dasar air.
7. selalu pastikan kulit anda bersih sebelum tidur.
Selalu cuci muka anda sebelum tidur agar kulit beregenerasi dengan baik.
8. Sering-seringlah makan sayur dan buah.
sayur2an mengandung banyak vitamin yang menyehatkan kulit kita. Perbanyaklah makan sayur atau buah, terutama yang mengandung vitamin E. Dengan kulit yang sehat, maka jerawat akan sukar untuk tumbuh dan berkembang.
9. Tidur yang cukup dan teratur.
Kulit juga sama seperti kita, butuh istirahat. Jadi biasakanlah untuk tidur yang cukup dan teratur. Karena saat kita tidur, kulit akan beregenerasi dan membuang racun2 yang berbahaya sehingga saat kita bangun keesokan harinya kulit kita akan kebali segar.
Cara Alami Menghilangkan Jerawat
Sudah menjadi rahasia umum bahwa keberadaan jerawat (terutama di wajah) akan sangat berpengaruh terhadap rasa percaya diri orang yang menderitanya. Maka dari itu setiap orang yang berjerawat pasti akan mati-matian berusaha agar makhluk bernama jerawat itu dapat segera dienyahkan dari wajah ataupun bagian tubuh lainnya.
Bagi mereka yang berdompet tebal mah menghilangkan jerawat bukan masalah yang sulit. Tinggal pergi ke salon perawatan kulit yang mahal, ikuti terapinya, gunakan produknya, selesai deh. Tapi bagaimana dengan mereka yang berdompet tipis(seperti saya ini misalnya)? Apakah tidak ada harapan untuk menghilangkan jerawat dengan biaya yang murah?
Tentu saja ada, banyak malah. Berikut beberapa cara tradisional/alami yang bisa kalian coba untuk membantu menghilangkan jerawat :
Bawang Putih
Ada dua pilihan dalam menggunakan bawang putih untuk menghilangkan jerawat. Pertama dengan menumbuk dua atau lebih bawang putih hingga cukup halus lalu dioleskan ke bagian wajah yang berjerawat. Diamkan selama 10 menit lalu bilas. Sedangkan cara kedua adalah dengan memakan satu atau lebih bawang putih setiap hari.
Banyak yang mengatakan kedua cara ini cukup efekktif, namun bagi kalian yang tidak menyukai bau bawang putih mungkin lebih baik menempuh cara yang lain. Jangan khawatir masih banyak cara alami lainnya yang akan saya jelaskan di bawah ini.
Putih Telur
Bagaimana caranya? Mudah saja. Pisahkan kuning telur dan ambil putih telurnya saja. Kocok sebentar lalu oleskan ke wajah dan diamkan selama 15 menit. Putih telur ini akan membantu mengurangi minyak di wajah yang seringkali menyebabkan timbulnya jerawat.
Pasta Gigi
Satu hal yang perlu diingat disini pasta gigi yang digunakan adalah yang bentuknya pasta(seperti Pepsodent) bukan yang bentuknya gel(seperti Close Up). Caranya hampir sama denga kedua cara di atas. Oleskan pasta gigi ke jerawat dan bagian lain di sekitar jerawat tersebut sebelum tidur. Biarkan semalaman/sampai pagi kemudian bilas dengan air bersih.
Lidah Buaya
Ambil satu daun lidah buaya, potong beberapa bagian, kelupas kulit luarnya, oleskan di bagian yang muncul jerawat, dan ulangi melakukan cara ini tiap pagi dan sore. Jika kalian cukup telaten, jerawat mungkin akan dapat mongering dan mengelupas selama 3 hari. Selain itu lidah buaya juga mampu menghilangkan bekas jerawat yang membandel. Sekali lagi kuncinya hanya satu, TELATEN!
Tomat
Buah yang satu ini selain bagus untuk kesehatan mata juga cukup efektif menghilangkan komedo hitam(blackheads). Yang pertama harus dilakukan adalah mengiris tomat menjadi dua lalu oleskan ke seluruh wajah yang berjerawat dan biarkan selama 15 menit – 1 jam kemudian bilas.
Lemon/Jeruk Nipis + Air Mawar
Lemon, jeruk nipis dan buah-buah sebangsanya mengandung citric acid yang sangat kaya, dimana citric acid ini sangat baik untuk memindahkan sel-sel kulit yang mati yang bisa menyebabkan jerawat. Caranya yaitu dengan mencampurkan jus/perasan lemon dengan air mawar kemudian oleskan di wajah dan biarkan selama 10-15 menit. Setelah itu bilas dengan air hangat. Penerapan terapi ini secara rutin dan konsisten selama 15 hari akan memberikan hasil yang cukup luar biasa(sudah banyak yang membuktikan, termasuk saya).
Bagi mereka yang berdompet tebal mah menghilangkan jerawat bukan masalah yang sulit. Tinggal pergi ke salon perawatan kulit yang mahal, ikuti terapinya, gunakan produknya, selesai deh. Tapi bagaimana dengan mereka yang berdompet tipis(seperti saya ini misalnya)? Apakah tidak ada harapan untuk menghilangkan jerawat dengan biaya yang murah?
Tentu saja ada, banyak malah. Berikut beberapa cara tradisional/alami yang bisa kalian coba untuk membantu menghilangkan jerawat :
Bawang Putih
Ada dua pilihan dalam menggunakan bawang putih untuk menghilangkan jerawat. Pertama dengan menumbuk dua atau lebih bawang putih hingga cukup halus lalu dioleskan ke bagian wajah yang berjerawat. Diamkan selama 10 menit lalu bilas. Sedangkan cara kedua adalah dengan memakan satu atau lebih bawang putih setiap hari.
Banyak yang mengatakan kedua cara ini cukup efekktif, namun bagi kalian yang tidak menyukai bau bawang putih mungkin lebih baik menempuh cara yang lain. Jangan khawatir masih banyak cara alami lainnya yang akan saya jelaskan di bawah ini.
Putih Telur
Bagaimana caranya? Mudah saja. Pisahkan kuning telur dan ambil putih telurnya saja. Kocok sebentar lalu oleskan ke wajah dan diamkan selama 15 menit. Putih telur ini akan membantu mengurangi minyak di wajah yang seringkali menyebabkan timbulnya jerawat.
Pasta Gigi
Satu hal yang perlu diingat disini pasta gigi yang digunakan adalah yang bentuknya pasta(seperti Pepsodent) bukan yang bentuknya gel(seperti Close Up). Caranya hampir sama denga kedua cara di atas. Oleskan pasta gigi ke jerawat dan bagian lain di sekitar jerawat tersebut sebelum tidur. Biarkan semalaman/sampai pagi kemudian bilas dengan air bersih.
Lidah Buaya
Ambil satu daun lidah buaya, potong beberapa bagian, kelupas kulit luarnya, oleskan di bagian yang muncul jerawat, dan ulangi melakukan cara ini tiap pagi dan sore. Jika kalian cukup telaten, jerawat mungkin akan dapat mongering dan mengelupas selama 3 hari. Selain itu lidah buaya juga mampu menghilangkan bekas jerawat yang membandel. Sekali lagi kuncinya hanya satu, TELATEN!
Tomat
Buah yang satu ini selain bagus untuk kesehatan mata juga cukup efektif menghilangkan komedo hitam(blackheads). Yang pertama harus dilakukan adalah mengiris tomat menjadi dua lalu oleskan ke seluruh wajah yang berjerawat dan biarkan selama 15 menit – 1 jam kemudian bilas.
Lemon/Jeruk Nipis + Air Mawar
Lemon, jeruk nipis dan buah-buah sebangsanya mengandung citric acid yang sangat kaya, dimana citric acid ini sangat baik untuk memindahkan sel-sel kulit yang mati yang bisa menyebabkan jerawat. Caranya yaitu dengan mencampurkan jus/perasan lemon dengan air mawar kemudian oleskan di wajah dan biarkan selama 10-15 menit. Setelah itu bilas dengan air hangat. Penerapan terapi ini secara rutin dan konsisten selama 15 hari akan memberikan hasil yang cukup luar biasa(sudah banyak yang membuktikan, termasuk saya).
Langganan:
Postingan (Atom)